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Top Tracks
1
Autogenes Training - Körperwahrnehmung und Atemübung zum Einschlafen
2
Willkommen
3
Vorbereitung zur Liegeposition
4
Liegeposition
5
Schwere
6
Körperwahrnehmung
7
PME mit 7 Muskelgruppen - Die perfekte Basis - Teil 1
8
Atementspannung - Eine kleine Fantasiereise
9
Wärme
10
PME mit 7 Muskelgruppen - Die perfekte Basis - Teil 2
11
PME mit 7 Muskelgruppen - Die perfekte Basis - Teil 3
12
Wege in den Schlaf - Schlafdrop dein Atem
13
Meditative Körperwahrnehmung - Teil 1
14
Willkommen - Teil 1
15
Meditative Körperwahrnehmung - Teil 2
16
Autogenes Einschlafen (Lange Version) - Teil 1
17
Atem
18
Herz
19
Vorbereitung zur Körperwahrnehmung
20
Achtsamkeit - Der Berg
21
PME mit 7 Muskelgruppen zum Einschlafen - Teil 1
22
Die Schwereübung - Teil 1
23
Das autogene Training - Teil 1
24
Bauch
25
Kopf
26
Autogenes Einschlafen (Lange Version) - Teil 2
27
Entspannung für Kinder - Meeresrauschen
28
PME mit 4 Muskelgruppen - Wenn es mal schneller gehen soll - Teil 1
29
Wege in den Schlaf - Fantasiereise - Die Winterwanderung
30
Die Liegeposition / Die Körperwahrnehmung / Grundentspannung - Teil 1
31
PME mit 7 Muskelgruppen zum Einschlafen - Teil 2
32
PME mit 16 Muskelgruppen - Für eine ausgedehnte Tiefenentspannung - Teil 1
33
Achtsamkeit - 3 Minuten geführte Achtsamkeit
34
Das autogene Training - Teil 2
35
Die Liegeposition / Die Körperwahrnehmung / Grundentspannung - Teil 2
36
Die Schwereübung - Teil 2
37
PME mit 7 Muskelgruppen zum Einschlafen - Teil 3
38
PME mit 7 Muskelgruppen zum Einschlafen - Teil 5
39
PME mit 7 Muskelgruppen zum Einschlafen - Teil 4
40
Autogenes Einschlafen (Lange Version) - Teil 3
41
PME mit 7 Muskelgruppen zum Einschlafen - Teil 6
42
Autogenes Training - Wärme
43
Das autogene Training - Teil 3
44
Autogenes Einschlafen (Lange Version) - Teil 4
45
PME mit 16 Muskelgruppen - Für eine ausgedehnte Tiefenentspannung - Teil 2
46
Autogenes Einschlafen (Lange Version) - Teil 5
47
PME mit 4 Muskelgruppen - Wenn es mal schneller gehen soll - Teil 2
48
Das autogene Training - Teil 4
49
PMR mit 7 Muskelgruppen - Die perfekte Basis
50
Der Nackenexpress - Speziell gegen einen verspannten Nacken
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